科普讲座在身边——老年人平衡的训练

发布日期:2023-02-25 10:02:16  点击量:1689   信息来源:原创

2023年2月24日星期五,主题为《老年人平衡的训练》的讲座在常州九洲金东方护理院13楼大厅成功举办。

此次讲座的讲师是护理院的康复师陈烨楠,主要围绕平衡的分级、如何判断自己的平衡能力、平衡能力训练平衡训练的原则、静态平衡(辅助站立训练、独自站立训练)、自动态平衡(向各个方向活动、左右侧下肢交替负重)、他动态平衡(硬而大的支撑面上训练、软而小的支撑面上训练、活动的支撑面上训练、抛接物训练、伸手拿物)展开。

通过这次的知识分享,长者们进一步了解了通过静态平衡、自动态平衡、他动态平衡及所静态平衡的训练方法、自动态平衡的训练方法、他动态平衡的训练方法,运动再学习方法训练站立平衡三个方面进行讲解(如髋关节对线训练、预防膝关节屈曲、诱发股四头肌收缩、训练重心偏移时的姿势调整、增加复杂性),对应的平衡能力的辅助器具避免了一些可能存在的认识误区,长者们纷纷表示受益匪浅。


供稿:陈烨楠

编辑:吴晨阳