2023年2月24日星期五，主题为《老年人平衡的训练》的讲座在常州九洲金东方护理院13楼大厅成功举办。

此次讲座的讲师是护理院的康复师陈烨楠，主要围绕平衡的分级、如何判断自己的平衡能力、平衡能力训练平衡训练的原则、静态平衡（辅助站立训练、独自站立训练）、自动态平衡（向各个方向活动、左右侧下肢交替负重）、他动态平衡（硬而大的支撑面上训练、软而小的支撑面上训练、活动的支撑面上训练、抛接物训练、伸手拿物）展开。

通过这次的知识分享，长者们进一步了解了通过静态平衡、自动态平衡、他动态平衡及所静态平衡的训练方法、自动态平衡的训练方法、他动态平衡的训练方法，运动再学习方法训练站立平衡三个方面进行讲解（如髋关节对线训练、预防膝关节屈曲、诱发股四头肌收缩、训练重心偏移时的姿势调整、增加复杂性），对应的平衡能力的辅助器具避免了一些可能存在的认识误区，长者们纷纷表示受益匪浅。

供稿：陈烨楠

编辑：吴晨阳