一、 跌倒高危险群：

(一)年纪大于65岁或小于8岁。

(二)过去一年曾有跌倒的记录。

(三)无家属照顾陪伴着。

(四)一侧或双侧肢体无力者、行动不便。

(五)步态不稳。

(六)服用影响意识或活动的药物(利尿剂、止痛剂、镇静安眠药、心血管用药、肌肉松弛剂)。

(七)意识障碍(失去定向感、躁动混乱)。

(八)睡眠障碍。

(九)营养不良、虚弱、头晕。

(十)贫血或姿势性低血压。

(十一) 频尿、腹泻、失禁或上厕所需要协助。

(十二) 视力受损者。

二、 哪些情况容易跌倒：

(一)地面湿滑。

(二)床栏或轮椅等设备使用不当。

(三)照明不足、走道有障碍物。

(四)衣裤过大或太长、鞋底太滑。

(五)尿急或灌肠后均可能因太急而跌倒。

(六)半夜、清晨起床如厕，因意识朦胧而增加跌倒危险性。

三、 预防跌倒的方法：

(一)病人方面：

1. 当您有服用安眠药或感觉头晕、血压不稳时、下床应先坐在坐在床缘，头不晕时再由陪伴者扶下床。

2. 若您是刚生产完、手术后或是身体虚弱的病人，第一次下床需有专业人员陪伴，先练习床上坐起，待头不晕时再采取渐进性下床方式以避免因身体不适引起跌倒。

3. 当您需要任何协助而无陪伴者时，请立即按下呼叫铃，告知护理人员，不要单独下床活动。

4. 若您有使用床栏，于下床前应线将床栏放下，切勿翻越床栏。

5. 勿尝试自行站立。

6. 行走时，若觉得头晕或无力时应立即坐下或蹲下。

7. 切勿打赤脚。

8. 穿着长短合宜衣裤。

(二)照顾者方面：

1. 对于高危险跌倒病人，预防独自下床。

2. 协助卧床病人下床时，病人需在床边坐起休息3-5分钟，头不晕再下床。

3. 病人下床时需慢慢站起，于床边现原地踏步数步，无不适再协助走动。

4. 当您照顾的病人下床行走或步态不稳时，请全程跟随在病人身旁，扶持病人行走，切勿只在旁观看。

(三)环境安全方面：

1. 床头悬挂预防跌倒标示牌。

2. 休息时可将床栏拉起。、

3. 红灯、尿壶、助行器置于随手可及之处。

4. 走道无障碍异物有连续性扶手。

5. 使用轮椅时先固定轮子。

6. 浴室要设立紧急呼叫铃且地面要保持干燥。